1. 我呼求上帝，我高声呼求，上帝垂听我的祷告。
2. 我在困境中寻求主。我整夜举手祷告，我的心无法得到安慰。
3. 我思想上帝，发出哀叹；我默想，心灵疲惫不堪。（细拉）
4. 你使我无法合眼，我心乱如麻，默然无语。
5. 我回想从前的日子，那久远的岁月，
6. 想起自己夜间所唱的歌。我沉思默想，扪心自问：
7. “难道主要永远丢弃我，不再恩待我了吗？
8. 难道祂的慈爱永远消逝了吗？祂的应许永远落空了吗？
9. 难道上帝已忘记施恩，在愤怒中收回了祂的慈爱吗？”（细拉）
10. 于是我说：“我感到悲伤的是，至高者已不再彰显大能。”
11. 耶和华啊，我要回想你的作为，回想你从前所行的奇事。
12. 我要默想你所行的一切事，思想你一切大能的作为。
13. 上帝啊，你的作为全然圣洁，有哪个神明像你一样伟大？
14. 你是行奇事的上帝，你在列邦中彰显你的大能。
15. 你以大能救赎了你的子民，就是雅各和约瑟的后代。（细拉）
16. 上帝啊，海水看见你就战栗，深渊看见你就颤抖。
17. 云层倒出雨水，天上雷霆霹雳，电光四射。
18. 旋风中传来你的雷声，你的闪电照亮世界，大地颤抖震动。
19. 你的道路穿越海洋，经过洪涛，但你的足迹无人看见。
20. 你借着摩西和亚伦的手引领你的子民，如同牧人引领羊群。