1. 主は私の光、また救いです。 だれを恐れる必要がありましょう。
2. 私を亡き者にしようと襲いかかる悪者は、つまずき倒れます。
3. たとい大軍が押し寄せようとも、こわくありません！ 必ず神様が救ってくださると信じているからです。
4. 私が神様にお願いすることは、ただ一つです。 その求めてやまないものとは、主の宮で黙想にふけり、いのちある限り主の前で暮らし、主の比類なき完全と栄光とを喜ぶ特権です。
5. 悩みの日に、私はそこへ出かけます。 主はかくまってくださり、高い岩の上に座らせて、
6. 敵が手出しできないようにしてくださいます。 その時、私は主に供え物をささげ、大喜びで賛美の歌をうたいます。
7. 私の訴えに耳を傾けてください。 主よ。 あわれんで、お助けください。
8. 「ここへ来て、わたしと話そう。」 このお声を、私の心は聞きました。 そして、こう答えます。 「主よ、参ります。」
9. どうか、お隠れにならないでください。 あなたを見つけ出そうとしているのです。 怒って、召使の私を退けないでください。 かつて、試練に会うたびに助けてくださったではありませんか。 今になって、放り出さないでください。 ああ救いの神よ、見捨てないでください。
10. たとい、父や母が私を勘当しても、主は迎え入れて、慰めてくださるはずです。
11. ああ主よ、どうすべきか、はっきり教えてください。 敵が手ぐすねひいて待ちかまえているのです。
12. どうか、捕まったりしませんように！ 彼らの手中に陥ることなどありませんように！ 身に覚えのないことを、彼らは告発するのです。 その一方では、いつも残忍な仕打ちをたくらんでいます。
13. 主は、今度もきっと救い出してくださいます。 人々が生きているこの地上で、改めて主のあわれみを見ることができますように。
14. いらだってはいけません。 主を待ち望みなさい。 主は必ずおいでになって、あなたを救ってくださいます。 勇気を出しなさい。 神様を待ち望みなさい。 主はきっと救ってくださいます。