ចូរដកទុក្ខកង្វល់ចេញពីចិត្តរបស់អ្នក ហើយដកអ្វីៗដែលនាំឲ្យរូបកាយអ្នកឈឺចាប់នោះចេញ ដ្បិតយុវ‌វ័យ និងគ្រាពេញវ័យមិននៅស្ថិត‌ស្ថេរយូរឡើយ។