1. O ARGLWYDD, clyw fy ngweddi;gwrando arna i'n gweiddi am help.
2. Paid troi cefn arna ipan dw i mewn trafferthion.Gwranda arna i!Rho ateb buan i mi pan dw i'n galw.
3. Mae fy mywyd i'n diflannu fel mwg,ac mae fy esgyrn yn llosgi fel marwor poeth.
4. Dw i mor ddigalon, ac yn gwywo fel glaswellt.Dw i ddim yn teimlo fel bwyta hyd yn oed.
5. Dw i ddim yn stopio tuchan;mae fy esgyrn i'w gweld drwy fy nghroen.
6. Dw i fel jac-y-do yn yr anialwch;fel tylluan yng nghanol adfeilion.
7. Dw i'n methu cysgu.Dw i fel aderyn unig ar ben tŷ.
8. Mae fy ngelynion yn fy enllibio drwy'r dydd;maen nhw'n fy rhegi ac yn gwneud sbort ar fy mhen.
9. Lludw ydy'r unig fwyd sydd gen i,ac mae fy niod wedi ei gymysgu â dagrau,
10. am dy fod ti'n ddig ac wedi gwylltio hefo fi.Rwyt ti wedi gafael yno i, a'm taflu i ffwrdd fel baw!
11. Mae fy mywyd fel cysgod ar ddiwedd y dydd;dw i'n gwywo fel glaswellt.