1. Cho nên, vì chúng ta được nhiều người chứng kiến vây quanh như đám mây rất lớn, chúng ta cũng nên vứt bỏ mọi gánh nặng và tội lỗi dễ vấn vương mà kiên trì theo đuổi cuộc đua đã bày ra cho chúng ta.
2. Hãy nhìn xem Đức Chúa Jêsus, Đấng khởi nguyên và hoàn tất của đức tin, là Đấng vì niềm vui đặt trước mặt mình, vui chịu thập tự giá, khinh điều sỉ nhục, và hiện đang ngồi bên phải ngai Đức Chúa Trời.
3. Vậy, anh em hãy nghĩ đến Đấng đã chịu sự chống đối của những kẻ tội lỗi dường ấy, để không chán nản hay ngã lòng.
4. Anh em chống cự với tội lỗi còn chưa đến nỗi phải đổ máu.
5. Anh em đã quên lời khuyên dành cho anh em như khuyên con, rằng:“Hỡi con ta, chớ xem thường sự sửa phạt của Chúa,Và khi Chúa khiển trách, chớ ngã lòng.
6. Vì Chúa sửa phạt người Ngài yêu thương,Những ai được nhận làm con thì Ngài cho roi cho vọt.”
7. Anh em chịu sửa phạt, ấy là Đức Chúa Trời đối đãi anh em như con; vì có người con nào mà cha không sửa phạt?