1. Tôi là người đã từng trải nỗi khốn khổ,Dưới cây gậy thịnh nộ của Ngài.
2. Ngài đã dẫn tôi và đưa tôi điTrong tối tăm, không một tia sáng;
3. Thật, suốt ngày, Ngài đưa tayHành hạ tôi liên tục.
4. Ngài khiến da thịt tôi hao mòn,Xương cốt tôi gãy vụn;
5. Bao vây tôi, giam hãm tôiBằng cay đắng nhọc nhằn;
6. Ngài bắt tôi ở chỗ tối tăm,Như người chết tự bao giờ.
7. Ngài xây tường quanh tôi, tôi không sao trốn thoát;Ngài xiềng tôi bằng dây xích nặng;
8. Dù tôi kêu la và cầu cứu,Ngài vẫn để ngoài tai lời cầu nguyện của tôi;
9. Ngài lấy đá chận lối tôi,Khiến đường tôi đi khúc khuỷu.
10. Ngài như con gấu rình rập tôi,Như sư tử ẩn mình chờ đợi;
11. Ngài khiến tôi lạc đường, xé tôi ra từng mảnh,Và bỏ tôi bơ vơ;
12. Ngài đã giương cung và dựng tôi lênLàm mục tiêu cho mũi tên của Ngài.
13. Ngài khiến những mũi tên trong baoCắm sâu vào tim tôi.
14. Tôi trở thành trò cười cho dân tôi,Là bài vè cho chúng nghêu ngao suốt ngày.
15. Ngài đã cho tôi ngậm đầy cỏ đắng,Nuốt ngải cứu chán chê.
16. Ngài mài răng tôi trên sỏi đá,Để tôi nằm co ro trong tro bụi.
17. Linh hồn tôi xa cách sự bình an,Không còn nhớ phước hạnh là gì.
18. Tôi tự nhủ: “Sức chịu đựng của ta đã hết,Niềm hi vọng nơi Đức Giê-hô-va đã tiêu tan.”
19. “Xin Chúa nhớ đến nỗi phiền ưu và cảnh đời lưu lạc của con,Chỉ có ngải cứu và mật đắng.
20. Con vẫn luôn nhớ đến điều đó,Linh hồn con mòn mỏi trong con.
21. Nhưng khi nhớ lại điều đóThì con có niềm hi vọng.”
22. Nhờ lòng nhân từ của Đức Giê-hô-va mà chúng ta không bị tiêu diệt,Lòng thương xót của Ngài không bao giờ dứt.
23. Mỗi buổi sáng, lòng thương xót của Chúa tươi mới luôn,Sự thành tín Ngài lớn biết bao.
24. Tôi tự nhủ: “Đức Giê-hô-va là sản nghiệp tôi,Nên tôi hi vọng nơi Ngài.”
25. Đức Giê-hô-va nhân từ với những ai trông đợi Ngài,Với linh hồn nào tìm kiếm Ngài.
26. Thật tốt cho người yên lặng trông chờƠn cứu rỗi của Đức Giê-hô-va.
27. Thật tốt cho người nàoMang ách lúc còn trẻ,
28. Để nó ngồi một mình trong yên lặngKhi Ngài đã đặt ách trên nó.
29. Cứ để miệng nó hôn bụi đất!Có thể còn hi vọng;
30. Nó cứ đưa má cho người ta vả,Chuốc lấy bao sỉ nhục ê chề.
31. Vì Chúa không từ bỏ ai mãi mãi.
32. Dù Ngài có làm cho đau buồn, Ngài vẫn thương xótTheo lòng nhân từ cao cả của Ngài;
33. Vì trong thâm tâm, Ngài không muốnGây khổ đau hoặc buồn bã cho con cái loài người.
34. Khi người ta giày đạpMọi tù nhân trong xứ,
35. Để uốn cong công lý của một ngườiTrước mặt Đấng Chí Cao,
36. Để gây thiệt hại cho người khi xử kiện,Thì Chúa không chấp nhận.
37. Ai ra lệnh cho điều đó xảy ra,Nếu không phải là Chúa đã phán truyền?
38. Chẳng lẽ từ miệng Đấng Chí CaoLại ra vừa tai họa lẫn phước lành?
39. Tại sao người đang sống phàn nànVề hình phạt dành cho tội lỗi mình?
40. Chúng ta hãy xem đi xét lại đường lối mình,Và trở về với Đức Giê-hô-va.
41. Chúng ta hãy đưa tay,Hướng lòng về Đức Chúa Trời trên trời, và thưa:
42. “Chúng con đã phạm tội và bội nghịch,Ngài đã không tha thứ!
43. Ngài ẩn mình trong thịnh nộ và đuổi theo chúng con,Sát hại chúng con chẳng chút xót thương;
44. Ngài ẩn mình trong mâyĐể không lời cầu nguyện nào thấu đến được.
45. Ngài biến chúng con thành rác rến,Thành vật phế thải giữa các dân.
46. Mọi kẻ thù của chúng conĐều há miệng rộng chống lại chúng con;
47. Chúng con rơi vào kinh hãi và vực thẳmHoang tàn và đổ nát.”
48. Nước mắt tôi chảy thành suốiVì con gái dân tôi bị tiêu diệt.
49. Nước mắt tôi tuôn chảy triền miênKhông ngưng nghỉ.
50. Cho đến khi Đức Giê-hô-va từ trời caoĐoái xem và nhìn thấy.
51. Mắt tôi khiến linh hồn tôi đau xótVì số phận của các thiếu nữ trong thành.
52. Những kẻ vô cớ thù ghét tôi,Săn đuổi tôi như đuổi chim.
53. Họ muốn chôn sống tôi trong hốRồi ném đá lấp tôi lại.
54. Nước ngập lên đầu tôi,Tôi nghĩ: “Ta chết mất!”
55. “Lạy Đức Giê-hô-va, từ hố sâu thăm thẳmCon kêu cầu danh Ngài.
56. Ngài đã nghe tiếng con,Xin đừng bịt tai khỏi lời kêu cứu của con.
57. Ngài đã đến bên con khi con kêu cầu Ngài,Ngài đã phán: ‘Đừng sợ!’
58. Lạy Chúa, Ngài đã bênh vực lẽ phải cho con,Cứu chuộc mạng sống con.
59. Lạy Đức Giê-hô-va, Ngài đã thấy con bị ức hiếp;Xin minh xét cho con!
60. Ngài đã thấy hết ý định trả thùVà mọi âm mưu của chúng chống lại con.
61. Lạy Đức Giê-hô-va, Ngài đã nghe mọi lời sỉ nhục,Và mọi âm mưu của chúng chống lại con,
62. Miệng của những kẻ nổi lên chống lại conBàn tính nhau để hại con suốt ngày.
63. Ngài thấy đó, khi chúng ngồi lúc chúng đứngCon là bài vè cho chúng nghêu ngao.
64. Lạy Đức Giê-hô-va, Ngài sẽ báo trả chúngTùy theo việc tay chúng làm.
65. Xin cho lòng chúng cứng cỏi,Và giáng lời nguyền rủa trên chúng.
66. Trong cơn giận, Ngài truy đuổi và tiêu diệt chúngKhỏi bầu trời của Đức Giê-hô-va.”