1. Yüksek sesle yakarıyorum RAB'be,Yüksek sesle RAB'be yalvarıyorum.
2. Önüne döküyorum yakınmalarımı,Önünde anlatıyorum sıkıntılarımı.
3. Bunalıma düştüğümde,Gideceğim yolu sen bilirsin.Tuzak kurdular yürüdüğüm yola.
4. Sağıma bak da gör,Kimse saymıyor beni,Sığınacak yerim kalmadı,Kimse aramıyor beni.
5. Sana haykırıyorum, ya RAB:“Sığınağım,Yaşadığımız bu dünyada nasibim sensin” diyorum.
6. Haykırışıma kulak ver,Çünkü çok çaresizim;Kurtar beni ardıma düşenlerden,Çünkü benden güçlüler.
7. Çıkar beni zindandan,Adına şükredeyim.O zaman doğrular çevremi saracak,Bana iyilik ettiğin için.
tam bölümü okuyunuz Mezmurlar 142