1. Senhor, tu tens sido o nosso refúgio.
2. Antes de formares os montese de começares a criar a terrae o Universo,tu és Deus eternamente, no passado,no presente e no futuro.
3. Tu dizes aos seres humanosque voltem a ser o que eram antes;tu fazes com que novamente virem pó.
4. Diante de ti, mil anossão como um dia,como o dia de ontem, que já passou;são como uma hora noturnaque passa depressa.
5. Tu acabas com a vida das pessoas;elas não duram mais do que um sonho.São como a erva que brota de manhã,
6. que cresce e abre em flore de tarde seca e morre.
7. Nós somos destruídos pela tua ira,e o teu furor nos deixa apavorados.
8. Tu pões as nossas maldadesdiante de tie, com a tua luz, examinasos nossos pecados secretos.
9. De repente, os nossos dias são cortadospela tua ira;a nossa vida termina como um sopro.
10. Só vivemos uns setenta anos,e os mais fortes chegam aos oitenta,mas esses anos só trazem canseirae aflições.A vida passa logo, e nós desaparecemos.
11. Quem já sentiu o grande poderda tua ira?Quem conhece o medoque o teu furor produz?
12. Faze com que saibamos como são poucosos dias da nossa vidapara que tenhamos um coração sábio.
13. Olha de novo para nós, ó Senhor Deus!Até quando vai durar a tua ira?Tem compaixão dos teus servos.
14. Alimenta-nos de manhã com o teu amor,até ficarmos satisfeitos,para que cantemos e nos alegremosa vida inteira.
15. Dá-nos agora muita felicidadeassim como nos deste muita tristezano passado,naqueles anos em que tivemos aflições.
16. Que os teus servos vejamas grandes coisas que fazes!E que os nossos descendentes vejamo teu glorioso poder!
17. Derrama sobre nós as tuas bênçãos,ó Senhor, nosso Deus!Dá-nos sucesso em tudo o que fizermos;sim, dá-nos sucesso em tudo.