1. En bønn for den hjelpeløse når han blir kraftløs og vil øse ut sin klage for Herren.
2. Herre, hør min bønn,la mitt rop nå fram til deg!
3. Skjul ikke ansiktet når jeg er i nød.Vend øret til meg,skynd deg, svar når jeg roper!
4. For dagene mine svinner som røyk,knoklene brenner som ild.
5. Hjertet er som gress, solsvidd og visnet,jeg har glemt å spise mitt brød.
6. Jeg sukker og stønner,jeg er bare skinn og bein.
7. Jeg ligner en pelikan i ørkenen,jeg er som en ugle blant ruiner.
8. Jeg ligger våken,jeg er som en enslig fugl på taket.
9. Fienden spotter meg hele dagen.De som gjør narr av meg,bruker navnet mitt til forbannelse.
10. Jeg spiser aske som brødog blander drikken min med tårer,