1. Yr wyf am i chwi wybod, fy nghyfeillion, i'n hynafiaid i gyd fod dan y cwmwl, iddynt i gyd fynd drwy'r môr,
2. iddynt i gyd gael eu bedyddio i Moses yn y cwmwl ac yn y môr,
3. iddynt i gyd fwyta'r un bwyd ysbrydol
4. ac yfed yr un ddiod ysbrydol; oherwydd yr oeddent yn yfed o'r graig ysbrydol oedd yn eu dilyn. A Christ oedd y graig honno.