1. Proto i my, majíce kolem sebe tak veliký oblak svědků, odložme veškerou zátěž a hřích snadno nás ovíjející a s vytrvalostí běžme závod, který je před námi,
2. upřeně hledíce k původci a dokonavateli víry Ježíši, který pro radost, která byla před ním, podstoupil kříž, pohrdnuv hanbou, a sedí po pravici Božího trůnu.
3. Pomyslete na toho, který snesl od hříšníků proti sobě takový odpor, abyste neochabovali, umdlévajíce ve svých duších.
4. Ještě jste se až do krve nevzepřeli v boji proti hříchu.
5. A zapomněli jste na napomenutí, které vám praví jako synům: "Můj synu, nepodceňuj Pánovu výchovu, ani neochabuj, když jsi od něho kárán;
6. neboť koho Pán miluje, toho vychovává, a švihá každého, koho přijímá za syna."
7. Snášejte to ke své výchově, Bůh s vámi zachází jako se syny. Neboť [je] nějaký syn, jehož by otec nevychovával?
8. Jsteli však bez výchovy, jíž se stali účastni všichni, potom jste nemanželské děti, a ne synové.
9. Také v našich tělesných otcích jsme měli vychovatele a měli jsme je v úctě. Nebudeme mnohem více poddáni Otci duchů, abychom žili?
10. Vždyť oni vskutku na krátký čas vychovávali, jak jim připadalo správné, on však k užitku, abychom dostali podíl na jeho svatosti.
11. Každá výchova se ovšem v tu chvíli nezdá být radostná, ale krušná; potom však vydává pokojné ovoce spravedlnosti těm, kteří jsou jí vycvičeni.
12. Proto napravte umdlené ruce a zchromlá kolena
13. a čiňte přímé stezky pro své nohy, aby se to, co je chromé, nevyvrátilo, ale naopak aby se uzdravilo.
14. Usilujte o pokoj se všemi a o posvěcení, bez něhož nikdo neuvidí Pána.