1. Nagpakitabang ako sa Ginoo;nangamuyo ako kaniya.
2. Gisumbong ko kaniya ang tanan kong mulo;gitug-anan ko siya sa tanan kong suliran.
3. Giubanan niya akosa panahon nga mawad-an akog kadasig.Sa dalan nga akong gilaktan,ang akong mga kaaway nag-andam ug lit-ag alang kanako.
4. Milingi ako sa akong kiliranug wala gayoy mitabang kanako;wala gayoy nanalipod ug nagtagad kanako.
5. O Ginoo, nagpakitabang ako kanimo;ikaw ang akong tigpanalipod;ikaw lamang ang akong gikinahanglan niining kinabuhia.
6. Dungga ang akong pagpakitabangkay wala na akoy paglaom.Luwasa ako gikan sa akong mga kaawaynga mas gamhanan pa kay kanako.
7. Luwasa ako sa akong kalisod,ug unya daygon ko ikaw diha sa tigom sa imong katawhankay maayo ka man kanako.
Basaha ang bug-os nga kapitulo Mga Salmo 142