1. হে সদাপ্রভু, ক্রোধের বশে তুমি আমাকে বকুনি দিয়ো না,কিম্বা অসন্তুষ্ট হয়ে আমাকে শাসন কোরো না;
2. কারণ তোমার তীরগুলো আমাকে বিঁধেছে,তোমার হাত আমাকে চেপে রেখেছে।
3. তোমার ক্রোধের ফলে আমার দেহ স্বাস্থ্যহীন,পাপের জন্য আমার হাড়ও সুস্থ নয়।
4. আমার অন্যায়ের মধ্যে আমি ডুবে গেছি;তা এমন বোঝার মত হয়েছে যা আমি বইতে পারি না।
5. আমার বোকামির দরুন আমার ঘা থেকে দুর্গন্ধ বের হচ্ছে,তাতে পচন ধরেছে।
6. আমি কুঁজো হয়ে গেছি, একেবারে নূয়ে পড়েছি;সারা দিন আমি মনে দুঃখ নিয়ে বেড়াই।
7. আমার কোমরে জ্বালাময় ব্যথা হয়েছে,আমার দেহ স্বাস্থ্যহীন।
8. আমি দুর্বল হয়ে গেছি, একেবারে ভেংগে পড়েছি,অন্তরের যন্ত্রণায় আমি কাতরাচ্ছি।
9. হে প্রভু, আমার সমস্ত কামনা-বাসনা তোমার জানা আছে;আমার দীর্ঘনিঃশ্বাস তোমার কাছ থেকে লুকানো নেই।
10. আমার বুক ধুক্ধুক্ করছে, আমার শক্তি চলে গেছে,এমন কি, আমার চোখও আঁধার হয়ে গেছে।
11. আমার এই অবস্থা দেখে বন্ধু-বান্ধব ও সংগীরাআমার কাছ থেকে দূরে দূরে থাকে,এমন কি, আমার জ্ঞাতি-গোষ্ঠীরা দূরে সরে থাকে।
12. আমাকে যারা মেরে ফেলতে চায়তারা আমার জন্য ফাঁদ পেতেছে;যারা আমার ক্ষতি করতে চায়তারা আমাকে ধ্বংসের ভয় দেখায়;সারা দিন তারা কেবল আমাকে ঠকাবার ফন্দি আঁটে।
13. আমি যেন বয়রা হয়ে গেছি, কিছুই শুনি না;যেন বোবা হয়ে গেছি, কিছুই বলি না।